AKTIV & LEKFULL
Yoga
Yogan som undervisas bygger på Space M Yoga®.
Space M Yoga® är en dynamisk yogaform där man får arbeta med aktiva och flödande serier av rörelser. Traditionella asanas kombineras med innovativa rörelser och sekvenser på ett tillåtande och lekfullt sätt. Hela din kropp ges utrymme och får ta plats!
Space M Yoga® är utvecklad av Magnus Ringberg, fysioterapeut och yogalärare med lång och bred bakgrund inom olika rörelsemetoder.
Skogsyoga
Följ med ut i skogen och upplev rörelse utifrån vad naturen erbjuder i form av underlag och miljö. Vi byter ut det platta och hårda golvet i yogastudion mot mjuk mossa, ojämn mark, berg och trädstammar. Träd och stenar kan ge oss stöttning men också utmana balans och styrka vid t.ex. upp-och-ned positioner. Skogsyogan sker oftast i anslutning till någon av Västerlandas många vackra sjöar.
Skogsyoga dyker upp som workshop på schemat då och då, men du kan även boka PT eller skapa ett eget event med natur och rörelse för en privat grupp. Hör av dig för mer information.
