RYTMISK & FLÖDANDE
Garuda
Garudametoden är en holistisk träningsform där stor vikt läggs på rytm, flöde och variation. Tekniken har hämtat inspiration från yoga, pilates, tai chi, dans och kampsport.
Du jobbar mot att förbättra din mobilitet, stabilitet, balans och koordination såväl som mot ett ökat mentalt fokus och större medvetenhet kring den egna kroppen.
I studion i Västerlanda har vi den unika Garudamaskinen, Garuda Apparatus.
Garudamaskinen har en mängd olika möjligheter för rörelse och passar mycket bra att ta hjälp av vid smärta, rehab och skador. Men den kan även användas för att öka intensiteten i din träning.
