Clara Dymén

Den resan var långt ifrån snabb, enkel eller linjär. Men det är just det som är så svårt, tålamodskrävande och många gånger frustrerande med långvarig (kronisk) smärta. Smärta är inte linjär. Det finns tyvärr inga snabba, magiska lösningar, bästa övningar eller behandlingar som kan ”plocka bort” smärtan. Däremot finns det otroligt mycket vi själva kan göra som har potential att påverka vår smärtupplevelse.

För mig tog det många år att acceptera att jag inte kommer hitta den där magiska lösningen/behandlingen eller träningen. Jag kommer kanske aldrig bli helt smärtfri. Men det betyder inte att smärtan är statisk eller att den kommer vara densamma idag som om ett, två eller tio år.

Idag tolererar jag en betydligt mer varierad träning och kan belasta kroppen på en mängd olika vis, trots att jag lever med smärta och mer eller mindre intensiv huvudvärk varje dag. Jag strävar efter att göra det bästa av det jag har att jobba med just nu, uppskatta och ta till vara på allt det som faktiskt funkar och acceptera perioder med mindre kapacitet, då smärtan är mer intensiv eller mer hindrande.

Vi människor är levande organismer med en fantastisk och livslång förmåga till anpassning och förändring. För mig innebär det att jag aldrig vill sluta utforska olika möjligheter. Varken när det kommer till rörelse eller annat, som ger mig ett mer meningsfullt liv. Trots eventuell smärta. Det som inte fungerar idag kanske är genomförbart imorgon, nästa vecka eller om ett halvår…

Förutom rörelseglädje och rörelseoptimism hoppas jag inspirera till just detta -att aldrig sluta utforska din kropps möjligheter.

Clara Dymén lic. Personlig tränare, Yoga- och Garudalärare med vidareutbildningar inom bl.a. smärtfysiologi och neurovetenskap