SCHEMA & PRISER

Schema & Priser

SOMMARTRÄNING 

TISDAGAR under hela augusti (2/8, 9/8, 16/8, 23/8, 30/8) – kl. 18.00-19.00
Under en timme tränar vi helkroppstyrka utomhus, med inslag av rörlighet och pulshöjande moment. Du får jobba med både kroppsviktsövningar såväl som med fria vikter, TRX, rep m.m. Du behöver inte ha några förkunskaper för att kunna delta och då vi jobbar i små grupper finns det möjlighet att anpassa övningarna och få individuell hjälp. Från 12 år och uppåt. Tveka inte att höra av dig om du har några frågor! 

Pris: 160sek / 1 GT-klipp
OBS: Bokning/Avbokning senast kl. 09.00 samma dag som klass, med reservation för eventuella schema ändringar, klassen kan komma att ställas in vid för få anmälda deltagare.
(skriv datum och ”SOMMARTRÄNING” vid bokning)

SOMMARYOGA

ONSDAGAR under hela augusti (3/8, 10/8, 17/8, 24/8, 31/8) – kl. 18.00-19.00
I augusti tar vi med yogamattorna ut och yogar under bar himmel (vid riktigt ”ruskigt” väder flyttar yogan in i studion, detta meddelas isåfall innan klassen via sms). Yogan anpassas efter deltagarna och vi blandar långsam, mjuk yoga med mer utmanande sekvenser. Du behöver inga förkunskaper för att kunna delta. Från 12 år och uppåt.

Pris: 160sek / 1 GT-klipp
OBS: Bokning/Avbokning senast kl. 09.00 samma dag som klass, med reservation för eventuella schema ändringar, klassen kan komma att ställas in vid för få anmälda deltagare.
(skriv datum och ”SOMMARYOGA” vid bokning)

SKOGSYOGA

4-VECKORS KURS, SÖNDAGAR med start 4/9 (övriga datum 11/9, 18/9 och 25/9) – kl. 16.15-17.15
Följ med ut i skogen och upplev yoga på ett helt nytt sätt.
Under fyra söndagar yogar vi i skogen kring sjön Tjärnsvatten i Västerlanda.
Vi utnyttjar naturen runt oss och yogar på mjuk mossa såväl som på hårda stenar och ojämna rötter. Vi tar hjälp av trädstammar, underlagets variation och nivåskillnader i syfte att avlasta och/eller utmana. Din kropp får en annorlunda input och upplevelse jämfört med yoga på ett plant och förutsägbart golv.
Varje tillfälle avslutas med en skön avslappning, vid eller (för de som önskar) flytandes i sjön… Du behöver inte ha några förkunskaper av yoga sedan tidigare.
Då gruppen hålls liten finns möjlighet till hjälp med att anpassa yogan utifrån just dina förutsättningar.

Pris: 700sek
*Innan du bokar, läs igenom villkor för kurs längre ned på sidan*
(skriv ”SKOGSYOGA” vid bokning)

YOGAKURS

8-VECKORS KURS, TORSDAGAR med start 8/9 (övriga datum 15/9, 22/9, 29/9, 6/10, 13/10, 20/10 och 27/10) – kl. 18.15-19.15
8 torsdagar med flödande yoga som tar dig från liggande och mer avlastande sekvenser, upp till sittande, 4-fota och stående delar -vilka bjuder in till mer utmaning. Kursen håller ett långsamt tempo från start för att sedan byggas upp till ett något snabbare tempo med mer sammansatta och längre sekvenser. Den passar därför dig som inte yogat så mycket tidigare, dig som är helt ny inom yoga och/eller dig som vill ha tid till att utforska just din kropps vinklar och möjligheter. Men då gruppen hålls liten och enbart körs på plats i studion finns möjlighet till hjälp med att anpassa yogan utifrån just dina förutsättningar, så att även du som upplever någon form av begränsning, långvarig smärta eller utmattning kan delta. Varje tillfälle avslutas med en skön avslappning.

Pris: 1400sek, i priset ingår lån av manduka yogamatta, props och te. 
*Innan du bokar, läs igenom villkor för kurs längre ned på sidan*
(skriv ”YOGAKURS” vid bokning)

Schema & Priser

Schema & Priser Clara Dymén

PRISLISTA & VILLKOR

Personlig träning*
1-klipp 650:-
5-klipp 3 000:-
10-klipp 5 850:-

Personlig träning 60 min & Svensk Klassisk Massage 30 min*
1-klipp 1 050:-
5-klipp 5 000:-
10-klipp 9 500:-

PT Duo (2 pers)*
1-klipp 950:-
5-klipp 4 500:-
10-klipp 8 550:-

PT Small Group (3-5 pers)*
300 :- / p.p.

OBS Träning- och Kostupplägg utförs enbart vid köp om minst 5-klipp.
*Priserna gäller 60 min Personlig Träning (& Smärthantering) ink. moms i studion eller online om inget annat uppges.
Vid annan plats tillkommer eventuell resersättning.

Klasser**
1-klipp 160:-
10-klipp 1 400:-

**Priserna gäller 60 min gruppträning ink. moms i studion/utomhus eller online.

Kurser / Workshop
Se aktuell Workshop / Kurs för pris.

PT SUP***
90min 1 600:-
120min 2 150:-

***Priset inkluderar hyra av bräda och paddel och gäller för SUP och BOARD YOGA i Västerlanda, Lilla Edet, Stenungsund eller annan plats

Personlig träning
-Avbokning av PT skall ske minst 24h innan bokad tid. Sen/Ingen avbokad tid debiteras.

Klasser
-Bokning/Avbokning skall ske senast 10.00 samma dag.
-Vi förbehåller oss rätten att ställa in klass pga för få anmälda deltagare, sjukdom eller nya direktiv från FHM.

Kurser / Workshops:
-Anmälan till kurs/workshop är bindande och kan ej avbokas, men du kan själv överlåta din plats. Detta behöver då meddelas skriftligt innan kursstart.
-Under kurs/workshop kan fotografering/filmning komma att ske, materialet kan användas i marknadsföringssyfte. Önskar du INTE medverka på foto/film meddela detta innan kurs/workshop.
-Vi förbehåller oss rätten att ställa in kurs/workshop vid för få anmäla deltagare, sjukdom eller nya direktiv från FHM.

schema & priser Clara Dymén

Event

Privata event och workshops, för er som önskar inspiration till ny och annorlunda yogaträning, testa på Garuda eller träna utomhus med TRX, kettlebells m.m finns möjlighet att boka in en grupp i Västerlanda eller att boka mig som gästlärare. 

Har du en egen yogastudio, ett gym eller liknande och vill komma hit för att få inspiration och en riktig rörelseboost? Ta med dina instruktörer eller medlemmar för en 1/2- eller heldag skräddarsydd för er med träning, natur och god, näringsrik mat! 

hello@claradymen.se
+46 733 668 731

Västerlanda Norgård 125
Västerlanda, Lilla Edet