AKTIV & LEKFULL
Yoga
Yogan som undervisas bygger på Space M Yoga®.
Space M Yoga® är en dynamisk yogaform där man får arbeta med aktiva och flödande serier av rörelser. Traditionella asanas kombineras med innovativa rörelser och sekvenser på ett tillåtande och lekfullt sätt. Hela din kropp ges utrymme och får ta plats!
Space M Yoga® är utvecklad av Magnus Ringberg, fysioterapeut och yogalärare med lång och bred bakgrund inom olika rörelsemetoder.
Skogsyoga
I anslutning till studion har vi även fantastisk natur för att yoga i skogen, vi kallar detta kort och gott för skogsyoga. Upplev hur skogens mjuka mossa, olika asymmetrier och skiftande miljöer både kan utmana och ge stöttning i yogasekvenserna.
En stor sten eller en stabil trädstam kan exempelvis assistera oss vid olika typer av inversions (upp-och-ned positioner). Medans det ojämna underlaget kräver mer koncentration och närvaro när vi jobbar med färre kontaktpunkter…
Skogsyoga kan du boka som PT men det dyker även upp på gruppträningsschemat då och då, håll ut utkik där!
